انواع مختلف ماساژ قسمت دوم
1. ماساژ سوئدی ماساژ سوئدی یک نوع ملایم ماساژ است که تمام بدن ماساژ می گیرد و برای این افراد مناسب است:
برای ماساژ دیدن جدید هستند.
تنش زیادی دارند.
به شدت حساس به لمس هستند.
می تواند کمک کند تا گره های عضلانی را آزاد کند، و خاطره ای خوش را برای کسانی که اولین بار ماساژ را دریافت می کنند، در بر داشته باشد. همچنین انتخاب خوبی برای زمانی است که شما می خواهید به طور کامل در طول ماساژ استراحت کنید در حالی که بر روی می
سردرد یک مشکل عمومی و تقریباً همه‌گیر است که اکثر افراد جامعه با آن
در روزهای مختلف درگیر هستند. بسیاری از سردردهای ما ناشی از کار زیاد،
استرس و اضطراب است که امری کاملا طبیعی بوده و اجتناب ناپذیر! آیا
می‌دانستید که ماساژ پا برای سردرد میتواند بسیار مفید واقع شود؟ بله درست
شنیدید ماساژ پا میتواند در کاهش میزان سردرد شما تاثیر بسیار زیادی
داشته باشد و به طور کلی آن را در یک زمان کوتاه بطور تقریبی درمان کند.
حتی بسیاری از پزشکان تاثی
همه‌ی ما می دانیم که ماساژ برای کاهش درد و تنش عضلانی ایجاد و ابداع شده
است. اما شاید بنا به دلایل مختلفی نظیر تغییر مرکز ارائه ماساژ یا نوع
ماساژ، درخواست ماساژ شدید، درخواست ماساژ فیزیکی و ورزشی و یا بنابه هر
دلیل دیگری، احساس می‌کنید درد شما را آزار میدهد. در این مقاله قصد داریم
دلیل احساس درد بعد از ماساژ را مورد بررسی قرار دهیم. با میسرست بمانید…
ادامه مطلب
گربه عضو خانواده گربه‌سانان بوده و حیوانی گوشتخوار میباشد. از خصوصیات گربه‌سانان یکی پوشش راه‌راه یا لکه‌ای تیره در زمینه‌ای روشن‌تر بوده که این لکه‌ها و خطوط از هم جدا می‌باشند. خصوصیت دیگر داشتن پوزه کوتاه ودندانهایی است که برای بریدن و پاره‌کردن تخصصی شده‌اند.گربه اهلی با سگ متفاوت است. سگ اجتماعی‌تر و با وفا بوده ولی گربه منزوی و خودخواه میباشد. بیش از 100 نژادش
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزلبا یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات ساپ پیام بدهید:آد
ماساژ گربه (Cat massage) نیز به جهت آشنایی صاحب گربه با نقاط لذت بخش حیوان و همچنین ایجاد حسی جالب و جدید ایجاد شده است .
ماساژ گربه simoncat.ir/ماساژ-گربه/ سایمون کت باعث بهبود رابطه گربه با انسان می شود استرس و اضطراب ناشی از حمام را نیز کاهش میدهد و باعث کاهش درد عضلات گربه می شود.
با ماساژ گربه شستشوی دقیق تر و راحتری خواهیم داشت و احساس رضایت پس از حمام کاملا در چهره مشهود است.
[img=200x0]https://simoncat.ir/wp-content/uploads/2019/08/%D8%B3%D9%88%D9%86%D8%A7-%DA%AF%D8%B1%D8%A8%D9%87-200x300.jpg[/img]
گ
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات س
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات س
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات س
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات س
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات س
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات س
انواع مختلف ماساژ قسمت اول
آشنایی با انواع مختلف ماساژ
انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که بر روی قسمت های مختلف بدن یا شیوه های بهبود دهنده مختلفی تمرکز می کنند. در طی یک ماساژ، ماساژور فشارهای ضعیف یا قوی را به عضلات و مفاصل بدن برای کاهش درد و تنش اعمال خواهد کرد. یک ماساژور شخصی است که برای ماساژ دادن آموزش دیده است. در ادامه این مطلب از ماساژ های سوئدی، سنگ داغ و اروماتراپی خواهیم گفت.
لحظاتی را با ما باشید...
هدف از ماساژ
مفید بودن برای همه قسمت های بدن است.
کاهش استرس:
ماساژ در گردش خون، افزایش میزان اکسیژن بافت ها و کاهش فشار سرخوردگی و رفع خستگی عضله ها موثر است و درد مفاصل را بهبود می بخشد. ماساژ سیستم عصبی را تحریک و به هر شکل که انجام شود برای رفع خستگی موثر است.
تمدد اعصاب و میزان استرس را کاهش می دهد، استرسی که متاسفانه عامل بسیاری از مشکلات سلامتی است. ماساژ می تواند به عنوان پیشگیری مورد استفاده قرار بگیرد. تحریک ب
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات س
آیا از ماساژ گربه اطلاعی دارید ؟ امروز یه مطبی جالب خوندم گفتم برای شما هم به اشتراک بزارم.
گربه ها در بیشتر مواقع از حمام می ترسند و از آب بدشان می آید و احساس خوبی نسبت به تماس انسانها با بدنشان ندارند .
هر گربه رفتار خاص خودش را دارد و اجازه می دهد بخشی از بدنش را لمس کنیم با اینحال نیاز است که فردی متخصص در هنگام ماساژ و شست و شوی همراه آن باشد.
ماساژ گربه simoncat.ir/ماساژ-گربه (Cat massage) نیز به جهت آشنایی صاحب گربه با نقاط لذت بخش حیوان و همچنین ا
ماساژ
ماساژ در اصل لمس کردن است( البته به شکل مداوم در یک برنامه تمرینی روزانه).
شناخت، آمادگی و تمرین در ماساژ به یک اندازه اهمیت دارند.
برای انجام ماساژ، نه تنها در تکنیک ها به لطافت و کیفیت ماساژ اهمیت داده شده است بلکه تعادل صحیح هم در نظر گرفته شده است. وقتی اصول رعایت می شود و ارتباط شکل می گیرد، ماساژ با وضعیت های متفاوت مطابقت پیدا می کند و خود را در برابر درد های متعادل حفظ می کند.
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات س
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات س
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات س
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات
انجام کلیه خدمات ماساژ در منزل
۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰
با یکبار امتحان مشتری دائمی ماشویداین شعارنیست تجربه واقعی مااست
حس خوب ماساژ را باماتجربه کنیدماساژ ریلکسیماساژ درمانیماساژ سوئدیماساژ سبک فشاریماساژ با دستگاهماساژ روغنیماساژ ورزشیماساژ سنگ و شمع ماساژ لاغریماساژ حجمی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندیماساژ ژاپنی ماساژ ریفلکشن ماساژ روسی و...
تسکین درد.زالو
باکادری مجرب و جوان
جهت هماهنگی و وقت قبلی با شماره:۰۹۳۸۷۴۲۲۳۴۰و یادر تلگرام یا وات
آیا تا به حال سر خود را ماساژ داده اید؟ اگر این کار را انجام دهید ، می دانید که چقدر صلح آمیز است. علاوه بر کاهش استرس و استرس ، برخی محققان ادعا می کنند که ماساژ درمانی می تواند رشد مو را تقویت کند. آیا استفاده از ماساژ سر برای رشد مو یا داستان است؟ اگرچه مطالعات کمی در این زمینه انجام شده است ، اما به احتمال زیاد بسته به نیازهای رشد موهای شما ، امید به این فرضیه وجود دارد.
ماساژ سر مشابه ماساژ پشت یا کل بدن است ، به جز اینکه معمولاً با نرمی بیشت
فواید و استیل ماساژ
بعضی شناخت ها در مورد بدن انسان باعث می شود که شما به ماساژ به چشم یک درمان ذینفع نگاهی داشته باشید. به دست آوردن شناخت صحیح کاربردی نیازمند نظم و تمرین است. در مقالات
ماساژ نوزاد فواید روحی و جسمی فراوانی دارد که از جمله ی آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
1- ماساژ نوزاد موجب تقویت ارتباط بین والدین و نوزاد.
2- ماساژ نوزاد سبب خروج گاز های شکمی و تسکین کولیک می شود.
3- ماساژ نوزاد سبب تقویت عضلات بدن نوزاد می شود.
4- ماساژ نوزاد موجب بهبود تکامل مغزی.
5- ماساژ نوزاد سبب تقویت ارتباط عصبی عضلانی.
6- ماساژ نوزاد موجب بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی.
7- ماساژ نوزاد موجب بهبود خلق و خوی نوزاد.
8- ماساژ دادن خواب ن
✍️راهکارهای کاهش اضطراب✍️ ♨️
اضطراب یکی از چیزایی هست که تو دوران کنکور همواره باهامونه و آرامش مارو تو شاد ترین لحظه هامون بهم میزنه. اضطراب به خودی خود چیز خوبی هست و باعث میشه به خاطرش بیشتر تلاش کنیم و درس بخونیم ولی میزان بیش از حد اون آزار دهنده است. ⏬اگه خیلی اضطراب دارید پیشنهاد می کنیم راهکارهای زیر رو پیاده کنید :
ادامه مطلب
ادامه مطلب
فواید معجزه گر ماساژ
فواید ماساژ به قدری فراوان و بی‌نظیر است که به طور حتم میتوان آن را معجزه نامید. به طور کلی ماساژ به حرکات منظم، مرتب ، اصولی و پیوسته روی لایه‌های سطحی و عمیق و بافت‌های بدن جهت تاثیر بر سیستم عصبی، عضلانی، پوست، مفاصل، عروق، تاندون‌ها و رباط‌ها به منظور افزایش عملکرد، ترویج آرامش و کمک در روند درمان یک بیماری خاص به کار می‌رود. با ملیکه ماساژ همراه باشید تا به فواید آنها در ادامه مطلب بپردازیم…
در این بخش
آمادگی ماساژ
برای انجام ماساژ محیط کار مهم است.
محیط باید آرامش بخش و مهمان نواز و باشد وانرژی به افراد بدهدطوریکه احساس سبکی داشته باشند.
آمادگی اتاق به تمرکز ذهنی شخص ماساژ گیرنده بیشتر از خود ماساژ کمک میکند.
ماساژ چیست؟
پزشکان هنوز در مورد بهترین روش کاربردی به توافق نرسیده اند اما با وجود این اختلاف، هنر ماساژ هنری شاداب کننده و جذاب و تن آرامی بدن است. بهترین رقیب حجامت و پیاده روی است. ماساژها کامل کننده یکدیگر هستند و گاهی یک سبک ماساژ مکمل سبک دیگری است.
تکنیک های ماساژ در طی قرن ها پیشرفت کرده است و علوم شرق و غرب در هم ادغام شده است.
ماساژ و گردش خون
ماساژ به دلیل تحریک، گردش خون را فعال می کند. ضایعات درون ماهیچه ها از طریق مویرگ ها سیاهرگ ها فرستاده می شوند. حمل مواد مغذی توسط سرخرگ ها و مویرگ ها انجام می شود. لمس های تسکین دهنده ماساژ، اثری مفید بر روی سیستم قلبی دارد.
انواع مختلف ماساژ قسمت سوم
4.ماساژ بافت عمیقماساژ بافت عمیق از فشار ماساژ سوئدی استفاده می کند. اگر مشکل عضلانی مزمنی دارید، مانند درد، آسیب یا عدم تعادل، این ماساژ گزینه خوبی است. این ماساژ می تواند به کاهش سفتی عضلات، درد عضلانی مزمن و اضطراب کمک کند.
در طی یک ماساژ بافت عمیق، مساژور شما از ضربات کم و فشار عمیق انگشتانش برای از بین بردن تنش از عمیق ترین لایه های ماهیچه و بافت همبند استفاده می کند.
این ماساژ 60 تا 90 دقیقه طول خواهد کشید.
در
ماساژ و پوست
ماساژ پوست جریان خون زا تحریک می کند، در سلانتی و قابلیت ارتجاعی پوست نیز نقش مهمی دارد.
استفاده از زوفن های مغذی و مالش پوست همچنین به حذف سلول های مرده سطح پوست و آب رسانی بهتر آن کمک می کنند.
ماساژ بافت عمیق مشابه ماساژ سوئدی است ، اما دورتر می رود و برای هدفی متفاوت در نظر گرفته شده است.
ماساژ بافت عمیق مناسب ترین موارد برای:
ورزشکاران دونده ها افراد آسیب دیده
این بیماری همچنین می تواند برای افرادی که دارای درد مزمن مانند هستند:
فیبرومیالژیا درد پایین کمر
ماساژ بافت عمیق لایه های داخلی شما را هدف قرار می دهد:
عضلات تاندون ها فاشیا یا همان بافت پیوندی متراکم
ماساژ بافت عمیق از بسیاری از حرکات نوازش و
احساس نیاز به ماساژ ریلکسی
آیا ماساژ ریلکسی واقعا مورد نیاز افراد است؟
برخلاف باور عمومی این سبک از ماساژ تنها یک هوس نیست، بلکه فواید سلامتی آن توسط علم پشتیبانی می‌شوند. استرس میتواند به ذهن و بدن شما آسیب برساند و منجر به بیماری‌های مزمن، خستگی، تمرکز ضعیف ذهنی و بیماری‌های ذهنی شود. استرس‌های خفیف و لحظه‌ای بعید به نظر می‌رسد باعث ایجاد مشکل شود اما استرس‌های مزمن و طولانی مدت میتواند به س
آموزش ماساژ جنسی بدن ( ویژه متاهلین)
ماساژ جنسی وسیله مناسبی جهت برقرار کردن رابطه فیزیکی است
ماساژ جنسی، نوعی عشق ورزیدن و روندی درمانی است که موجب آزاد شدن کششهای بدن و فشارهای روحی است، همچنین ماساژ جنسی به فرد اجازه میدهد تا با ازادی بیشتری از روابط دو طرفه موردپسند لذت ببرد. اگر دو طرف یکدیگر را به نوبت ماساژ دهند، هر دو می توانند لذت تقسیم نقش را در دادن و گرفتن خوشی فرا گیرند.
ادامه مطلب
به طور قطع میتوان گفت ماساژیکی از بهترین روشها برای کاهش درد است .در جهان پرمشغله و پر تنش امروز ماساژ گزفتن کمک شایانی به سلامتی جسم و روح میکند. با ما همراه باشید در ادامه به برخی از تاثیرات و فواید ماساژ میپردازیم.
ادامه مطلب
ماساژ و ماهیچه ها
ماساژ با تحریک ماهیچه ها به روند طبیعی بدن کمک می کند. فیبرهای عضلانی ضایعاتی همچون اسید لاکتیک ترشح می کنند و به ماهیچه ها اجازه حرکتی آزادانه تر را می دهند. باید به فواید ماساژ و آرامش ذهنی، قوت ماهیچه ای را نیز افزود که به یک سطح مطلوب برسد.
ماساژ صورت
ماساژ صورت را جزو برنامه های زیبایی و جوانسازی پوست خود قرار دهید. البته خواص و فواید بیشماری برای ماساژ صورت و بدن ثابت شده است که با انجام صحیح ماساژ حاصل می شود. ماساژ صورت می تواند جریان خون به بافت های صورت را افزایش دهد و باعث ایجاد پوستی جوان تر و روشن تر شود. این ماساژها می توانند به شما کمک کنند پوست خود را لیفت کنید و ظاهر پف شدگی و چین وچروک موجود بر روی پوست را کاهش دهید. بی شک، ماساژ صورت خوب قادر است استرس را کا
بهترین روغن های مخصوص ماساژ بدن و نحوه استفاده از آن ها
روغن ماساژ چیست؟
بعد از یک روز کاری خسته کننده هیچ چیز مانند ماساژ نمی تواند ذهن و بدن شما را آرام و ریلکس کند، ماساژ با یک روغن ماساژ با کیفیت باعث آرام سازی بدن و بهبود عملکرد غدد، بافت ها و عضلات می شود.
همه ی روغن گیاهی نمی توانند اثر آرام بخشی بر روی بدن داشته باشند و به عنوان روغن ماساژ استفاده شوند. روغن ماساژ، یک روغن حامل یا از انواع روغن های ضروری است که سریع جذب بدن شده و باعث ریل
ما بارها کلمه اسپا (Spa) یا ماساژ اسپا را از زبان افراد مختلف یا فضای
مجازی شنیده و دیده‌ایم. زمانی که صحبت از اسپا میشود ذهن‌ها به طور نا
خودآگاه به سمت ماساژ می‌رود. در حالی که بر خلاف تصورات اشتباه و شایع،
اسپا با ماساژ درمانی برابر نیست و با یکدیگر تفاوت دارند. در این مقاله
قصد داریم در مورد ماساژ اسپا و فواید و انواع آن بپردازیم.
ادامه مطلب
ماساژ و سیستم عصبی
ماساژ سیستم عصبی مرکزی را از طریق اعصاب پیرامونی پوست تحریک می کند. وقتی که یک محرک سیستم خاص، بی اندازه مستقر می شود، اثرات درمانی ماساژ به دوباره برگرداندن تعادل درونی کمک می کنند و به موجود زنده فرصت استراحت کردن می دهند و مکانیسم احیاء اجرا می شود.
اضطراب اجتماعی یا اضطراب اجتماعی نوعی اضطراب است که با ترس شدید و اضطراب در وضعیت‌های اجتماعی مشخص میشود و حداقل بخشی از فعالیتهای روزمره را بر هم می‌زند . اضطراب اجتماعی یک اختلال بسیار ناتوان‌کننده‌ای است که میتواند بسیاری از جنبه‌های زندگی one's را مختل کند . در موارد شدید ، اضطراب اجتماعی میتواند به شدت کیفیت زندگی را کاهش دهد . برخی از مبتلایان ممکن است به مدت چند هفته خانه را ترک نکنند و یا بسیاری از فرصت‌های اجتماعی مانند شغ
ماساژ شیاتسو یک روش جایگزین است که شامل فشار دستی است که بر روی نقاط خاص روی بدن در تلاش برای رفع تنش و درد اعمال می شود. طبق درمان شفابخش ژاپنی ، ماساژ شیاتسو (به معنی فشار انگشت) از شست ، انگشتان دست ، آرنج و زانوها برای تمرکز فشار در مسیرهای انرژی خاصی در بدن به نام نصف النهار استفاده می کند. این ماساژ همچنین به عنوان طب سوزنی شناخته می شود و باعث کاهش فشار خون و خستگی می شود و تصور می شود که گردش خون در بدن و همچنین عملکرد سیستم لنفاوی بهبود م
ماساژ ریلکسی یک درمان کامل بدن است که توسط درمانگر با استفاده از
فشار، ضربه و مالشِ دست بر روی پوست برای ایجاد آرامش انجام میشود. این
ماساژ در کشورهای غربی و اروپایی نوع ملایمی از ماساژ سوئدی
است که از ضربه‌های آرام و لغزنده برای کمک به آرامش استفاده میکند. در
این نوع ماساژ، درمانگر با سرعت کمتری حرکت میکند و از فشار سبک‌تر
استفاده میکند. ماساژ ریلکسی تاکید کمتری نسبت به کار کردن بر روی
گره‌هایی داشته که اغلب موجب ناراحتی ماساژ گ
برای برخی از افراد، مقابله با اضطراب اجتماعی به معنای دوری از انواع رویدادهای اجتماعی، از جمله مواردی است که به طور معمول می تواند موجب سرگرمی و شادی باشند، مانند میهمانی یا مراسم فارغ التحصیل و ….
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، اضطراب اجتماعی می تواند منجر به انزوا و کاهش اعتماد به نفس شود. با انجام چه کارهایی می توانیم بر این اضطراب غلبه کنیم؟
۱- از راه های منفی دوری کنیم
حالات منفی عاطفی و روانی مرتبط با اضطراب اجتماعی می تواند منجر به علائ
انواع مختلف ماساژ قسمت چهارم
9. ماساژ تایلندی ماساژ تایلندی برای افرادی که به ماساژ فعال تری نیاز دارند و می خواهند استرس و دردشان کاهش پیدا کند، بهتر است. همچنین می تواند به بهبود این موارد کمک کند:
انعطاف پذیری
جریان خون
سطح انرژی
ماساژ تایلندی کل بدن را با استفاده از حرکات شبیه به کشش یوگا ماساژ می دهد.
ماساژور از کف دست و انگشتان خود برای اعمال فشار قوی به بدن شما استفاده خواهد کرد.
شما همچنین باید برای موقعیت های مخت
به گزارش سایت تفریحی چفچفک برگرفته از هنر زندگی : داروهای ضد استرس یا اضطراب به صورت کلی برای کنترل و کاهش اضطراب تجویز می شوند. اما آیا این داروها برای درمان کامل اضطراب هم مؤثرند؟ باید گفت متخصصان در ابتدای درمان برای بسیاری از اختلالات اضطرابی از داروی ضد استرس استفاده
ادامه مطلب
بهترین راهکارها برای مقابله با استرس
روشهای زیادی در علم روانشناسی برای مقابله با استرس و اضطراب وجود دارند که بواسطه آنها می توان استرس و اضطراب را از بین برد. اما با توجه به تجربیاتی که در طول سالها فعالیت بدست آورده ایم تکنیک Relaxation یا روش آرامش بخشی بهترین روش برای از بین بردن استرس و اضطراب است. استفاده از این روش و به طبع آن رسیدن به حالت آرامش مزایای بسیاری دارد که بخشی از آنها عبارتند از:
از بین رفتن تپش قلب و برقراری ریتم منظم در تپش ق
فواید ماساژ
ریلکسی
امروز
شما را با معجزه ای به نام ماساژ آشنا خواهیم نمود.
فواید
ماساژ به قدری زیاد و گسترده است که به جرات میتوان از آن به عنوان معجزه یاد
کرد.
ماساژ به حرکات اصولی ، مرتب و منظم روی لایه‌های
سطحی و عمیق پوست، مفاصل، عروق، تاندون‌ها
و رباط‌ها به منظور افزایش بازدهی سیستم ایمنی بدن و ایجاد آرامشی عمیق است.
مهمترین
فواید ماساژ ریلکسی چیست؟
همانطور
که از نامش پیداست بیشتر برای رسیدن به آرامش کاربرد دارد.استرس و تنش عظ
اگر 10 سال یا بیشتر از فارغ التحصیلان ماساژ بودید ، احتمالاً به شما گفته می شد که به هیچ وجه شکل و فرم خاصی برای ماساژ مشتری با یک مورد فعال سرطان وجود ندارد. ممکن است مربیان منفرد یا متخصص ماساژ درمانی باشند که در مورد مزایای ممکن بی سر و صدا صحبت می کردند ، اما همه این کارها بی سر و صدا و پشت درهای بسته انجام شد.
ادامه مطلب
ماساژ پا برای اضطراب
انگشتان پا را جمع کنید. باید فرورفتگی کوچکی زیر توپ پایتان مشاهده کنید.انگشت شست خود را روی فرورفتگی قرار دهید.با بقیه ی دستتان بالای پایتان را بگیرید.ناحیه را در دایره های کوچک ماساژ دهید.ماساژ پا برای کمر درد
مطالعه ای نشان داد که افراد مبتلا به کمر درد، نتایج بهتری از رفلکسولوژی را در مقایسه با ماساژ کمر نشان دادند. اگر می خواهید کمر خود را با رفلکسولوژی درمان کنید، ماساژ را روی قوس پاها متمرکز کرده و مراحل زیر را دنب
انواع ماساژ ریلکسی
انواع ماساژهای ریلکسی کدامند؟
گفته شده انواع مختلفی از ماساژهای ریلکسی در سراسر دنیا رایج است و انتخاب نوع آن کاملاٌ سلیقه‌ای است و به علاقه فرد بستگی دارد. اما سبک‌های محبوب برای انجام ماساژ ریکلسی به شرح زیر می‌باشند:
ماساژ سوئدی:
ماساژ شامل مالش طولانی و با فشار، مالیدن، اصطکاک، ضربه زدن، و تکان دادن با دست است. ماساژ سوئدی فراتر از رسیدن به آرامش است. این نوع ماساژ ریلکسی فوق العاده مفید برای افزایش
اگر به دلیل اضطراب احساس تنفس می کنید ، تکنیک های تنفس وجود دارد که می توانید سعی کنید علائم را کاهش داده و احساس بهتری را شروع کنید.
بیایید چندین مورد را که می توانید در هر نقطه در طول روز انجام دهید بررسی کنیم یا در لحظه های طولانی تر برای خودتان بسازید.1. بازدم خود را طولانی کنید
ادامه مطلب
اضطراب ، مانند افسردگی ، می تواند یک وضعیت ناتوان کننده باشد که توسط افراد نزدیک به ما کمی درک می شود. همه ما اضطراب در زندگی را تجربه می کنیم ، اما برای مبتلایان به اختلال اضطراب ، احساسات اضطراب هرگز از بین نمی روند و ممکن است با گذشت زمان بدتر شوند. این اضطراب مداوم سرانجام شروع به مداخله در کار ، مدرسه ، روابط و حتی توانایی ما در انجام فعالیتهای اساسی زندگی روزمره می کند.آموزش پوست و زیبائی skin care.اختلال اضطراب عمومیاضطراب یا به طور خاص اخت
بسیاری از افراد بر این باورند که ماساژ تایلندی می توان به کاهش استرس ، افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی کمک می نماید.در این مقاله فرشاد فرجوند ماساژور حرفه ای تای ماساژ از تمامی فواید و مضرات ماساژ تایلندی سخن گفته است.
ادامه مطلب
مطمئنا بعد از یک روز کاری پر تنش و پر از استرس هیچ چیز مانند یک مکان
ساکت و آرام برای استراحت نمی‌چسبد. حال اگر این استراحت همراه با یک ماساژ
ملایم باشد دلچسبی آن نیز دو چندان خواهد شد. یک ماساژ خوب و اصولی
میتواند تمامی استرس‌ها و خستگی‌های بدن ما را به کل از بدن دور کرده و
احساس آرامش و راحتی را به ما هدیه دهد.
ادامه مطلب
۱- روغن نارگیلروغن نارگیل برای از بین بردن ترک‌های پوستی و کاهش خشکی آن بسیار مفید است. از این روغن برای برطرف کردن پینه‌های دست‌ها، آرنج، کف پا و قوزک بهره بگیرید. خاصیت دیگر این روغن در کاهش اثرات آفتاب سوختگی است. اگر به دنبال یک مرطوب کننده‌ی طبیعی می‌گردید روغن نارگیل بهترین گزینه است. از روغن نارگیل برای درمان وزی و موخوره نیز استفاده میشود. بااینکه برای رفع خشکی مو روشهای بسیاری وجود دارد اما استفاده از روغن نارگیل یکی از بهتری
ماساژ در منزلماساژ آقایان - ماساژ بانوانماسور خانم - ماساژور خانمانجام کلیه خدمات ماساژ در شمال و غرب تهران
✅ خدمات ماساژ توسط ماساژور خانم در تهران✅ ماساژور خانم در منزل - ماساژور خانم در محل کار✅ ماسور خانم در شمال تهران - ماسور خانم در غرب تهران✅ ارائه کلیه خدمات ماساژ در منزل و محل کار شما فقط با یک تماس✅ ارائه دهنده تمام سبک های ماساژ توسط ماساژور های خانم با تجربه✅ ماساژ ریلکسی ✅ ماساژ فول ریلکسی ✅ ماساژ سوئدی ✅ ماساژ تایلندی ✅ ما
هورمونی که باعث خجالت کشیدن شما می شود
هورمون هایی وجود دارند که خجالت کشیدن و اضطراب اجتماعی را افزایش می دهند، هورمون هایی که بیش از حد بدن ترشح می شود و باعث این امر می شود.آنچه باید در مورد هورمون خجالت کشیدن و اضطراب اجتماعی بدانید
آیا می دانستید که هورمون ها و اضطراب به روش های خاصی مرتبط هستند, به طوری که هورمون های شما ممکن است ارتباطی با میزان اضطراب شما داشته باشند؟ هنگامی که سطح هورمونی بسیار بالا یا پایین باشد, می تواند بر انت
کاهش اضطراب مدام اتفاق میفته
به واسطه ابزارهای مختلف از جمله به کمک یکی دیگه و به شکل های مختلفجهانی که ما توش زندگی میکنیم هر روز اضطراب های بیشتری رو برامون میاره و نیازمون به باهم بودن رو حتی تا مرحله جنون آمیزی پیش میبره
جنونی که جز تخریب حاصلی برای هیچ یک ندارن.
ماساژ و دستگاه لنفاوی
ماساژ حذف ضایعات متابولیک را تحریک می کند.
سیستم لنفاوی یکی از انتقال دهنده های این ضایعات می باشد و در سلامتی بدن نقش بسزایی دارد.
فزونی مایع لنف یا اثرات یک زخم از مجرا ها و گره های لنفاوی می گذرند و به بدن در جهت جبران کردن و بهبود یافتن هر چه سریعتر ضایعه کمک میکنند.
ماساژ کودک چه فوایدی دارد؟ بسیاری از پزشکان به مادران توصیه میکنند نوزاد و کودک خود را ماساژ دهند؛ اما برخی از مادران به خصوص مادرانی که برای اولین بار بچه دار شده‌اند از روشهای صحیح این کار اطلاع ندارند. ماساژ تأثیرات قابل توجهی بر ارتقاء سلامتی، رشد مهارت‌های کودک و افزایش سرعت رشدی او می‌گذارد. به علت ظرافت‌های بدن کودک و حساسیت بالای او، لازم است مادران شیوه‌های مشخص و صحیحی را برای ماساژ بدن کودک خود به کار بگیرند. صبر و حوصله ما
قدرت شفابخش ماساژ
ماساژ یک وضعیت تماس مثبت برای افراد دارای تجربه منفی یا افراد منزوی است که از نظر روانشناختی بسیار عمیق و درمان کننده است. یک روش خوب برای ارتباط برقرار کردن با یک فرد دیگر و همچنین ایجاد رابطه های احساسی با یک نوزاد است. ماساژ به عنوان بهترین هدیه برای جلب اعتماد طرف مقابل می تواند کاربرد داشته باشد.
ماساژ به عنوان بهترین نیروبخش جسمی و حسی می تواند عمل کند. در بین دیگر مزایا، باعث شل شدن عضلات سفت
چند نکته در مورد ماساژ,آموزش مسائل جنسی
همه از اینکه بدنشان توسط فرد دیگری از روی احساس لمس و نوازش شود لذت فراوانی میبرند. چنانچه ماساژ بدن توسط شریک جنسی و یا فرد مورد علاقه شما انجام شود، آنگاه لذت آن برای شما چند برابر خواهد بود.
گاهی ماساژ فقط برای رفع خستگی انجام میشود. ولی گاهی هم انجام ماساژ میتواند مقدمه عشق بازی و سکس باشد. حتما" برای یکبار هم که شده لذت یک سکس واقعی به دنبال عشق بازی و ماساژ خوب را تجربه کنید
ادامه مطلب
اگه دنبال درمان اضطراب شدید بدون دارو هستین، جای درستی اومدین. امروز قراره یه تکنیک تنفسی خاص یاد بگیرین که فورا آرومتون کنه.
اسم این تکنیک نفَس آرامش هست.
تمرین نفس آرامش قبل خواب، باعث میشه که اضطراب رها بشه و بتونین به راحتی بخوابین.
دکتر اندرو ویل این تکنیک رو آموزش میده و میگه این تکنیک نتایج زیر رو به ارمغان میاره:
کاهش اضطراب
خواب آرام
کنترل نیاز (مثل نیاز به مواد یا الکل)
کنترل و کاهش خشم
آموزش کاهش اضطراب با تنفس
خب، اول یه جای ر
گروه سلامت: سبک‌های مختلف ماساژ که از تمدن‌های مختلف گرفته شده است به شیوه‌های گوناگون اجرا میشود.برخی از سبک‌های ماساژ از روی لباس و برخی دیگر نیز بدون نیاز به پوشش و با روغن انجام میشود.فرشاد فرجوند موسس و مربی حرفه ای ماساژ آموزشگاه تخصصی ماساژ ورزمان در رابطه با استفاده از روغن‌های ماساژ نکات جالبی را بیان می‌دارد که در ادامه با هم می‌خوانیم.
ادامه مطلب
نکات ضروری ماساژ
فقط زمانی که آرام و پر انرژزی هستید و سلامتی کاملی دارید ماساژ دهید.
در ادامه به فاکتورها و نکات ضروری که بیان خواهد شد، توجه داشته باشید در صورت تردید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
عدم ماساژ
زمانی که عفونت، تب، مشکلات قلبی، ازدیاد فشار قلبی، سرطان بی درمان، دارید.
از آنجایی که ماساژ در سطوح مختلف از جمله جسمانی، روانی، هیجانی واجتماعی تاثیرگذار است به طرق مختلف می توان ازفواید ماساژ بهره برد.ماساژی که به صورت تخصصی و دقیق اجرا شود قابلیت عملکردی افراد را از دو طریق میتواند افزایش دهد: بهینه سازی عوامل عملکردی حمایت از روند ترمیم در بافت های نرم بهینه سازی عوامل عملکردیانواع مختلف ماساژ دارای تاثیرات چشمگیر مثبتی بر عوامل عملکردی مانند سلامت عضلات و بافت های همبند،دامنه ی حرکتی طبیعی عضلات
تا کنون در بخش اخبار و محتوای آموزشی روتای، در مورد اثرات و فواید
ماساژ درمانی به وفور صحبت کرده‌ایم. ماساژ منظم در طولانی مدت، در بهبود
سلامت جسمی و ذهنی و حتی روحی فرد بسیار موثر است و میتواند بسیاری از
اختلالات و مشکلات پیش آمده را حل و فصل کند و در کنارِ درمان، یک مکمل
ویژه باشد. دلایلی که باید ماساژ را ستود و به خاطر آنها از ماساژ تشکر
کرد، بسیار گسترده و وسیع هستند، اما در این مقاله کوتاه قصد داریم 8 دلیل
را معرفی کنیم که ابتدای حر
مراکز آموزش ماساژ درمانی در شیراز
ماساژ درمانی یکی از شغل های پر در آمد حساب می شود.اما برای کسب درآمد از این راه ابتدا باید کلاس های آموزش ماساژ در شیراز را پیدا کنید و در آن ثبت نام کنید.در بعضی از این مراکز مدرک بین المللی و در بعضی مدرک فنی حرفه ای به کارآموز ارائه می شود.در جدول زیر اسامی کلاس های آموزش ماساژ در شیراز به همراه آدرس و تلفن آورده شده است.
اگرچه استرس صبحگاهی یک اصطلاح پزشکی نیست، به بیدار شدن با احساس استرس و نگرانی اشاره دارد.
اگر صبح ها با اضطراب بیش از حد، استرس، و اضطراب روبرو می شوید، احتمال زیادی وجود دارد که شما هم استرس فراگیر داشته باشید.
اضطراب و استرس صبحگاهی
استرس صبحگاهی صبحگاهی چیست؟
ادامه مطلب
مروری بر تاریخچه ماساژ درمانی
در نوشته‌های چین باستان، ژاپن، هند، کشورهای عربی، مصر، یونان و روم
به ماساژ درمانی اشاره های فراوانی شده است و در اروپا در دوره رنسانس،
ماساژ به طور گسترده‌ای مورد استفاده قرار گرفت.
پس با این تفاسیر جالب است بدانید که؛ استفاده از ماساژ درمانی به هزاران سال قبل برمی‌گردد.
در دهه ۱۸۵۰ دو پزشک آمریکایی که در سوئد تحصیل میکردند، ماساژ درمانی را در ایالات متحده باب کردند.
شواهد علمی در این خصوص محدود است.
دا
نقاط حساس بدن در ماساژ
واریس ها افرادی که دارای واریس هستند این نقاط را ماساژ ندهید
ورمی که هنوز تشخیص داده نشده
استخوانی که به تازگی دچار شکستگی شده
زخم ها و بریدگی ها
فردی که دارای مشگلات پوستی هستند از قبیل جوش بویژه آکنه، تاول چرا که با تحریک آنها به نقاط بیشتری تکثیر می یابند.
نقاط حساس بدن در ماساژ
واریس ها افرادی که دارای واریس هستند این نقاط را ماساژ ندهید
ورمی که هنوز تشخیص داده نشده
استخوانی که به تازگی دچار شکستگی شده
زخم ها و بریدگی ها
فردی که دارای مشگلات پوستی هستند از قبیل جوش بویژه آکنه، تاول چرا که با تحریک آنها به نقاط بیشتری تکثیر می یابند.
کاهش استرس با ماساژ نقاطی خاص در بدن
کاهش استرس روزانه با ماساژ درمانی
این روزهایی که برای همه پر از استرس و تنش است را در پایان روز با
ماساژ چند نقطه مختلف از بدن، می توانید به راحتی و با آرامش پشت سر
بگذارید!شما می توانید با ماساژ بدن استرس روزانه را از بین ببرید،
کمردرد را کاهش دهید، خود را از اضطراب رها کنید و حتی احتباس مایع را
کاهش دهید و این ها فقط برخی از مزایای ماساژ دادن است.با این که
که این درست است که شما برای ماساژ دادن فرد دیگر ب
چه یک استاد یوگا باشید و چه یک مبتدی، یوگا تاثیرات شگفتی در قدرت بدنی، انعطاف پذیری و حتی سلامت روان شما دارد. پس اگر به دنبال راهی برای کاهش تنش، اضطراب و استرس هستید این مقاله را حتما بخوانید
حرکت یوگا برای رهایی از تنش، اضطراب و استرس
ثابت شده است که این تمرین ذهنی یک راه عالی برای تسکین ذهن، بدن و روح است – و در حالی که کل تمرینات یوگا برای تمرین تمدد اعصاب و آرامش است، حرکاتی خاص در یوگا وجود دارد که نسبت به سایر حرکات تاثیر بیشتری در کاه
در پایان یک روز طولانی خسته کننده که گاها با پیاده روی های طولانی مدت نیز همراه است بسیاری از مردم از دریافت ماساژ کف پا لذت زیادی می برند. این مقاله با همکاری استاد فرشاد فرجوند موسس و مربی مدرسه حرفه ای ماساژ ورزمان تهیه شده است .روش های بسیاری برای ماساژ کف پاها وجود دارد که امتحان کردن آن در خانه آسان است.
ادامه مطلب
این یک پرسش عمومی است که اضطراب چیست و چطور باید با آن مقابله کرد.
اضطراب اصطلاحی عمومی است که در اثر وجود اختلالاتی در بدن به وجود می آید و باعث عصبانیت، ترس، و نگرانی می شود.
اینکه بدانیم اضطراب چیست به نوع برخورد ما با این پدیده کمک بسیار میکند.
در ادامه به بررسی سوال اضطراب چیست از دید روانشناسی میپردازیم.
ادامه مطلب
قبل از رزرو ماساژ سوئدی یا بافت عمیق خود ، در اینجا مواردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید: آیا این یک چیز یک بار است؟ این به درمانگر شما کمک خواهد کرد تا بفهمد آیا ماساژ چیزی است که شما یک یا دو بار در سال انجام می دهید یا اینکه بخشی از یک برنامه درمانی طولانی مدت هستند. آیا اولویت جنسیتی دارید؟ برخی از افراد با یک ماساژ درمانی مشابه یا برعکس جنسیت احساس راحتی بیشتری می کنند. آیا اولویت تنظیمات دارید؟ برخی از ماساژها در استراحت زیبا
Anxiety | اضطراب
اضطراب در افراد می تواند دلایل فراوانی داشته باشد.
زمینه ارثی:
عامل ژنتیکی که ممکن است از والدینی مضطرب به فرد منتقل شده باشد.
حوادث کودکی:
مهمترین عوامل، جدایی پدر و مادر، مرگ والد و یا والدین، خشونت های خانوادگی، خشونت های کلامی و جسمی و ... عوامل دیگر تولید اضطراب می باشد.
مادر و پدر مضطرب:
در ٠-٦ ماهگی کودک دوره دوختگی با مادر دارد و در این دوره احساس خود را از مادر می گیرد. پس مادر مضطرب این احساس را به کودک منتقل می کند. همچنین
ماساژ ریلکسی یک درمان کامل بدن است که توسط درمانگر با استفاده از فشار، ضربه و مالشِ دست بر روی پوست برای ایجاد آرامش انجام میشود. این ماساژ در کشورهای غربی و اروپایی نوع ملایمی از ماساژ سوئدی است که از ضربه‌های آرام و لغزنده برای کمک به آرامش استفاده میکند. در این نوع ماساژ، درمانگر با سرعت کمتری حرکت میکند و از فشار سبک‌تر استفاده میکند. ماساژ ریلکسی تاکید کمتری نسبت به کار کردن بر روی گره‌هایی داشته که اغلب موجب ناراحتی ماساژ گیرن
از آنجایی که ماساژ در سطوح مختلف از جمله جسمانی، روانی، هیجانی واجتماعی تاثیرگذار است به طرق مختلف می توان ازفواید ماساژ بهره برد.ماساژی که به صورت تخصصی و دقیق اجرا شود قابلیت عملکردی افراد را از دو طریق میتواند افزایش دهد: بهینه سازی عوامل عملکردی حمایت از روند ترمیم در بافت های نرم بهینه سازی عوامل عملکردیانواع مختلف ماساژ دارای تاثیرات چشمگیر مثبتی بر عوامل عملکردی مانند سلامت عضلات و بافت های همبند،دامنه ی حرکتی طبیعی عضلات
چگونه صورت را ماساژ دهیم
تاریخچه ماساژ
ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح
است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طبی
سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ
ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های درمان است. در سرتاسر جهان ماساژ
برای افزایش تندرستی، رفع درد و رسیدن به آرامش استفاده می گردد که بطور
گسترده ای میان مصریان باستان، یونانی ها و رومیان رواج داشته است.
ادامه مطلب
خبرگزاری آریا- ماساژ گردن یکی از بخش های مهم در یک جلسه ماساژ می باشد که تکنیک های خاصی را ماسور روی این ناحیه اجرا می نماید.فرشاد فرجوند کارشناس ماساژ ورزشی و کایروپرکتیک در این مقاله در رابطه با ماساژ گردن توضیحاتی را برای شما آماده نموده است.با ما همراه باشید.
با دریافت یک جلسه ماساژ تخصصی حرفه ای احتمال کشیدن عضله را کاهش می دهد و همچنین وضعیت بدن و انعطاف پذیری را بهبود می بخشد . ماساژ گردن آرامش عمومی را در پی دارد و استرس فرد را تسکین می
فواید ماساژ صورت
فواید ماساژ صورت به روش غربی‌ها این‌ها است:
بهبود وضعیت پوست صورت و قدرت عضلات صورت.
استراحت کردن و ریلکس شدن عضلات صورت و چشم.
بهبود سردردهای تنشی و دردهای صورت.
تخفیف استرس و اضطراب و ریلکس شدن کلی بدن از نظر فیزیکی و روانی.
در مواردی ماساژ صورت را نمی‌توان انجام داد مثلا در بیمارانی ک
ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.
جسم و ذهن با یکدیگر در ارتباط هستند. هنگامی که شخص ورزش میکند و از بدن خود مراقبت میکند در واقع بر روی ذهن خود نیز کار کرده است. البته تمام کسانی که مشکلات وخیم ذهنی دارند باید برای درمان با پزشک خود مشورت کنند.
با این حال آنچه که در تحقیقات مختلف مشخص شده نشان میدهد که سه نوع ورزش نق
ماساژ شکمی که اغلب با عنوان ماساژ معده شناخته می شود، یک درمان ملایم و غیر تهاجمی است که ممکن است اثرهای آرام بخش و بهبود برای برخی از افراد داشته باشد.این روش برای درمان نوع های مختلف مشکل های مربوط به سلامتی، به ویژه معده، مانند مسئله های هضم، یبوست و نفخ است. شما می توانید خودتان ماساژ شکمی را انجام داده یا برای یک جلسه به ملاقات یک ماساژ درمان گر بروید. شما می توانید با انجام روزانه 5 یا 10 دقیقه ماساژ شکم از مزیت های آن بهره ببرید. در ادامه
طب فشاری یا ماساژ شیاتسویکی دیگر از انواع ماساژ کهن و قدیمی، ماساژ فشاری است. خاستگاه و مبدا اصلی این ماساژ، کشور چین است. در واقع ماساژ(طب) فشاری همان طب سوزنی است اما بدون
استفاده از سوزن. مدل ژاپنی فشار درمانی، (شیاتسو) نام دارد.
بر اساس باور چینی ها، نیروی زندگی یا (چی)، به نقاط و کانال های انرژی بدن افراد سرازیر می شود و اگر این نقاط دچار سکون ،عدم تعادل و کم کاری باشند، بدن دچار انواع
بیماریها می شود که میتوان به کمک طب فشار یا فشار درمانی
ماساژ سنگ داغ برای کسانی که درد و تنش عضلانی دارند یا اینکه فقط می‌خواهند آرامش داشته باشند از همه بهتر است. این نوع ماساژ درمانی شبیه ماساژ سوئدی است، فقط اینکه ماساژ درمانگر به جای دست‌ها یا علاوه بر دست‌هایش از سنگهای داغ نیز استفاده میکند. این کار تنش عضلانی را کاهش میدهد، جریان خون را افزایش میدهد، و از طریق استفاده‌ی سنگهای داغ درد را تسکین میدهد. سنگهای داغ همچنین ممکن است به موارد زیر نیز کمک کنند:
– تسکین تنش عضلانی
–
مدتی است وقتی برای شنا به استخر می روم، تابلویی توجه ام را به خود جلب می کند؛ ماساژدرمانی. از چند نفر از دوستانی که مراجعه کننده پروپاقرص اتاق ماساژ بودند، سوال هایی پرسیدم. خیلی راضی بودند. می گفتند احساس آرامش می کنند و سبک می شوند و بعد از یک ساعت شنا، یک ماساژ حسابی، خستگی بدنشان را رفع می کند و سرحالشان می آورد...
خانم دکتر! به نظر شما هدف از انجام ماساژ چیست؟
ماساژ عمقی بافت ها برای رفع فشار و گرفتگی در عضلات به کار می رود. در مواقع درد و ب
در طی یک ماساژ سوئدی ، درمانگران از موارد زیر استفاده می کنند:
ورز دادن سکته های طولانی حرکات دایره ای عمیق حرکات مفصل منفعل
این تکنیک ها به این منظور است:
شما را آرام کنید تحریک انتهای عصب جریان خون و تخلیه لنف را افزایش می دهد
یک ماساژ سنتی سوئدی تمام بدن را درگیر می کند. شما از پشت یا شکم خود شروع خواهید کرد و در نیمه راه می روید.
اگر ناحیه نگرانی خاصی مانند گردن محکم دارید ، می توانید از درمانگر خود بخواهید که زمان
تاثیر ماساژ تایلندی بر روی عضلات
- با افزایش جریان گردش خون در عضلات،
اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به ماهیچه‌ها رسیده و همچنین مواد زایدی چون
اسید لاکتیک با سرعت بیشتری از ماهیچه‌ها دفع می‌شوند که باعث رفع خستگی
عضلات میشود.
- با گرم کردن و تقویت عضلاتی که از
آنها کمتر استفاده میشود، احتمال آسیب‌های آتی به عضلات کاهش یافته و پیری
عضلات را به تعویق می‌اندازد.
- با رساندن اکسیژن و مواد غذایی
بیشتر به عضلات، به بهبود نسوج آسیب دیده کمک
درمان‌های غیردارویی بسیار زیادی برای اضطراب وجود دارد که بی‌خطر هستند؛ از تکنیک‌های ذهنی – بدنی گرفته تا مکمل‌ها و دمنوش‌های آرامش‌بخش. برخی از این درمان‌ها فورا اثر میکنند و بعضی دیگر به مرور زمان و به‌تدریج از اضطراب شما می‌کاهند. ۱. بابونه
اگر عصبی هستید و دلهره دارید یک فنجان چای بابونه به شما کمک میکند آرام بگیرید. ترکیباتی در گیاه بابونه (با نام علمی Matricaria recutita) وجود دارد که اثرشان همانند داروهایی چون والیو
در این روش ماساژ با استفاده از تجهیزات جانبی ضمن ماساژ بدن به نقطه ماساژ گرما نیز داده می شود. قدیمی ترین نوع ماساژ گرم همان ماساژ دلاک ها در حمام های سنتی ایران است. دلاک ضمن ماساژ ( یا همان مشت و مال ) با ریختن آب گرم بر روی بدن فرد دمای بدن او را بالا برده و باعث افزایش جریان خون در بدن او میشد. اما شاید موثر تر از مشت و مال دلاک نوع ماساژ سنتی سرخ پوستان باشد.
سرخ پوستان برای کاهش درد عضلات بدن از سنگهای داغ ضمن ماساژ استفاده میکردند. سنگ داغ نی
چگونه با اضطراب و نگرانی مقابله کنیم؟
افرادی که دچار اصطراب و نگرانی هستند در زندگی دچار مشکلات جسمی و روحی زیادی می شوند پس بهتر است که فکری به حال اضطراب درون خود بکنید .در ادامه شما را با روش مقابله با اضطراب آشنا می کنیم
به ادامه بروید
ادامه مطلب
ماساژ با مار پیتون در اندونزی
چند مار پیتون در شهر جاکارتا پایتخت
اندونزی مشتری را ماساژ می‌دهند. آنها معتقدند حرکت مارها روی بدن تاثیر
مثبتی در کاهش ترس و بهبود سوخت و ساز بدن دارد.
برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر24 مراجعه کنید.
سایت شهر24 مرجع آگهی های رایگان.با سایت شهر24 دیده شوید.
اضطراب می تواند سلامت جسمی و روانی را تحت تاثیر قرار دهد.
تاثیرات کوتاه مدت و بلند مدت در ذهن و بدن وجود دارد.
در حالی که بسیاری از افراد در مورد تاثیر اضطراب بر روی بدن می دانند، افراد کمتری از عوارض جانبی فیزیکی آگاه هستند، که می تواند شامل مسائل مربوط به گوارشی و افزایش خطر ابتلا به عفونت باشد.
اضطراب همچنین می تواند عملکرد سیستم های قلبی عروقی، ادراری و تنفسی را تغییر دهد.
در این مقاله، ما در مورد رایج ترین علائم جسمی و عوارض جانبی اضطراب
درباره این سایت